नई दिल्ली, लीवर हमारी बॉडी का अहम हिस्सा है जो बॉडी में लगभग 500 से ज्यादा कार्य करता है। ये भोजन को तोड़ने से लेकर पोषक तत्वों और विटामिनों को संग्रहीत करने तक का काम करता है।
बॉडी को संक्रमण और बीमारियों से बचाने का काम लीवर ही करता है। लीवर शरीर से टॉक्सिन को बाहर निकालने में मदद करता है और बॉडी को हेल्दी रखता है। बॉडी के इस जरूरी अंग का हेल्दी होना बेहद जरूरी है। लीवर को हेल्दी रखना है तो डाइट पर कंट्रोल करें और लाइफस्टाइल में बदलाव करें। खराब डाइट लीवर की सेहत को बिगाड़ सकती है।
अगर लीवर की सेहत का ध्यान नहीं रखा जाए तो लीवर फैटी हो सकता है। खराब डाइट की वजह से फैटी लीवर के मरीजों की संख्या तेजी से बढ़ रही है। फैटी लीवर एक ऐसी बीमारी है जिसमें लीवर पर वसा इकट्ठा होने लगती है। नारायण हेल्थ के मुताबिक जिन लोगों का लीवर फैटी होता है उन्हें डायबिटीज की बीमारी का खतरा अधिक रहता है।
डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जिससे हर कोई महफूज रहना चाहते हैं। खराब डाइट और बिगड़ता लाइफस्टाइल जाने अनजाने में ही लोगों को इस बीमारी का शिकार बना देता है। जिन लोगों का लीवर फैटी है और वो डायबिटीज की बीमारी से बचना चाहते हैं तो डाइट में बदलाव करें। आइए जानते हैं कि कैसे फैटी लीवर डायबिटीज का खतरा बढ़ाता है।
फैटी लिवर देता है डाइबीटीज को दावत
मोटापा और फिजिकल एक्टिविटी में कमी होने डायबिटीज की बीमारी का जोखिम बढ़ने लगता है। फैटी लीवर की वजह से लीवर का कामकाज प्रभावित होता है। पैंक्रियाज इंसुलिन का उत्पादन करता है जो ब्लड में शुगर का स्तर कंट्रोल करता है। यही इंसुलिन लीवर में पहुंचता है। लेकिन लीवर फैटी होने की वजह से ये इंसुलिन पर्याप्त मात्रा में लीवर में नहीं पहुंच पाता जिसकी वजह से पैंक्रियाज को अधिक इंसुलिन का उत्पादन करना पड़ता है। पैंक्रियाज को इंसुलिन का ज्यादा उत्पादन करने के लिए काफी मशक्कत करनी पड़ती है जिससे उसकी क्षमता प्रभावित होती है। धीरे-धीरे पैंक्रियाज इंसुलिन का उत्पादन करना बंद कर देता है जिससे ब्लड में शुगर का स्तर बढ़ने लगता है।
फैटी लीवर को कैसे ठीक करें:
- फैटी लीवर की परेशानी से बचना चाहते हैं तो डाइट में बदलाव करें। डाइट में कॉफी, फिश ऑयल, ब्रोकली, दलिया, प्याज और हरी सब्जियां का सेवन करें।
- डाइट में एंटी इंफ्लेमेट्री गुणों से भरपूर लहसुन, प्याज और अदरक का सेवन करें।
- डाइट में ग्रीन टी का सेवन भी फैटी लीवर की परेशानी से बचा सकता है।
- छाछ, नारियल पानी, गिलोय और गन्ने का जूस पीने से भी फैटी लीवर की समस्या से राहत मिलती है।
