नयी दिल्ली, रक्तदान करने के प्रति लोगों को प्रोत्साहित करना और रक्तदान से जुड़ी जानकारियों के प्रति लोगों को जागरुक करना विश्व रक्तदाता दिवस मनाने के मकसद में शामिल है. अगर आप भी रक्तदान करने के बारे में सोच रहे हैं तो जानिए किन बातों का ध्यान रखना जरूरी है.
हर साल 14 जून के दिन विश्व रक्तदाता दिवस मनाया जाता है. सभी लोगों को स्वच्छ रक्त मिल सके और लोगों की जिंदगी बच सके इसी महत्व को उजागर करते हुए इस दिन को मनाते हैं. यह दिन रक्दान करने वाले व्यक्तियों की सराहना तो करता ही है, साथ ही इस दिन को मनाने का मकसद रक्तदान (Blood Donate) करने के लिए लोगों को ज्यादा से ज्यादा प्रोत्साहित करना और रक्तदान से जुड़ी जानकारियों के प्रति लोगों को जागरुक करना भी है. पहली बार साल 2004 में विश्व रक्तदाता दिवस मनाया गया था. इस दिन को मनाने की शुरुआत विश्व स्वास्थ्य संगठन और इसके पार्टनर्स द्वारा की गई थी. इसके बाद से ही हर साल रक्तदान को लेकर शिविर लगाए जाने लगे, कैंपेन किए जाने लगे और लोगों को रक्तदान करने और जिंदगी बचाने का महत्व समझाने की पलह हुई. हर साल इस दिन को खास थीम (World Blood Donor Day Theme) के साथ मनाया जाता है, इस साल विश्व रक्तदाता दिवस की थीम है “रक्त दो, उम्मीद दो, साथ मिलकर हम जिंदगियां बचा सकते हैं”. ऐसे में अगर आप भी रक्तदान करने जा रहे हैं तो कुछ खास बातों का ध्यान रखें जिससे आपकी सेहत भी ना बिगड़े और आप दूसरी जिंदगियां भी बचा सकें.
रक्तदान करने जा रहे हैं तो ध्यान रखें ये बातें
अगर आप रक्तदान करने जा रहे हैं तो अपनी एलिजिबिलिटी देखकर जाएं. अगर आपको किसी तरह का इंफेक्शन है, सर्दी, जुकाम या फिर पेट में दर्द वगैरह है तो रक्तदान ना करें. पिछले 12 महीनो में कोई टैटू (Tattoo) बनवाया है तब भी आप रक्तदान नहीं कर सकते हैं.
खुद को अच्छी तरह हाइड्रेटेड रखना बेहद जरूरी है. रक्तदान करने से पहले खासतौर से कम से कम आधा लीटर पानी पी लें. एकसाथ ढेर सारा पानी पीने के बजाय थोड़ी-थोड़ी देर के गैप में पानी पिएं.
अपने खानपान का खास ख्याल रखें. आयरन से भरपूर फूड्स (Iron Rich Foods) खाकर जाएं और रक्तदान करने के बाद खासतौर से आयरन वाले फूड्स, हरी पत्तेदार सब्जियां और प्रोटीन से भरपूर चीजें खाएं.
जिस दिन रक्तदान करना है उस दिन बहुत ज्यादा या मेहनत वाली एक्सरसाइज करने से बचें. कोशिश करें कि आप रक्तदान करने से एक दिन पहले भी हैवी वर्कआउट ना करें.
एल्कोहल के सेवन से बचें और ना ही स्मोकिंग करें. इसके अलावा रक्तदान करने से एक दिन पहले 7 से 9 घंटे की नींद लेना जरूरी है. रक्तदान करने के बाद भी पर्याप्त आराम जरूर लें.
